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    兴隆人告诉你,怎么用山楂泡水减肥
    作者: 江楠   来源:京津冀文化网   发布时间:2016-12-10 10:43:47

    羽毛球 入门 挥拍动作 www.rrh58.com  山楂泡水喝既健胃消食,又能起到一定的减肥作用,而且没有什么副作用。下面具体说一下用山楂减肥的方法。


     
    工具/原料
     山楂
     
     
    方法/步骤
     选择好的干山楂。
    选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。
     
     
     
    怎样用山楂泡水减肥?
     冲泡前涮洗一遍。
    在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
     
    根据山楂数量倒入适量开水。
    冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。
     
    掌握好喝山楂水的时间和次数。
    一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1--2此即可。
     
     
     
    注意事项
    胃酸过多者不宜多喝山楂水。
    虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
     
     山楂发白不宜再喝。
    当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。
     
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